Formas: Movimiento Fundamentales - SAJU - JIRUGUI (14 movimientos)
Frente a Frente: Boxeo (puños directos) - Patada de Frente y Semicircular
Ataque de Tres Pasos: Bloqueo al medio de antebrazo. (Ataque y defensa sin pareja)
Combate: Media lucha
Foco: puño directo - Patada semcircular
Teoria:
1 - Definición de Taekwon-do: Es un sistema de combate sin armas, originario de Corea, creado para la autodefensa, Se caracteriza por el uso cientifico del cuerpo en el metodo de la Defensa Personal, atraves de un entrenamiento intensivo tanto fisico como mental.
2- Nombre apellido y gradación de su intructor.
3- Nombre de su dojan.
4- caracteristicas técnicas de la posición de saludo (Chariot-sogui).
Graduación: PUNTA AMARILLA
Formas: Movimientos Fundamentales - CHON-HI (19 Movimientos)
Frente a Frente: Puño dircto en Salto - Patada Lateral y Patada en abanico.
Ataque de Tres Pasos: Defensa al medio (con pareja)
Combate: Media Lucha.
Foco: Puño en salto y Patada de frente
Teoria:
1- Significado etimologico del Termino Taekwon-do:
TAE: Acción de Piernas. KWON: Acción de Manos - DO: Camino Espiritual.
2 - Nombre del Fundador del Taekwon-do
Gral del Ejercito Coreano CHOI HON HI, el 11 de Abril de 1955
3 - Caracteristicas Tecnicas de la posición GUNUN-SOGUI (caminando)
Graduación: AMARILLO
Formas: Movimientos Fundamentales - DAN GUN (21 movimientos)
Frente a Frente: Golpe de canto de mano externo - Patada de frente y semicircular saltando con amague y directa
Ataque de dos pasos: Ataque de canto de mano - Def. de canto de mano.
Combate: Media lucha libre
Foco: canto de mano y patada de frente con salto.
Teoria:
1- Nombre los 5 principios del Taekwon-do:
-Cortesia
- Integridad
- Perseverancia
- Autocontrol
- Espiritu Indomable.
2- caracteristicas tecnicas de la posición Niunja-sogui (Posición L 70/30)
Graduación: PUNTA VERDE
Formas: Movimiento Fundamentales - Forma DO SAN (24 movimientos)
Frente a Frente: Golpe de reverso - patada lateral y abanico con salto.
Tres pasos: defensa alta de antebrazo.
Combate: media lucha y lucha libre.
Foco: golpe de reverso - Lateral Saltando.
Teoria:
1- Juramento del practicante:
- Practicare los principios del taewkondo
- Respetare al Instructor y a los señors.
- Jamas hare mal uso del taekwondo
- Sere un campeon de la libertad y la justicia.
- Contruire un mundo mejor.
2- Caracteristicas técnicas dela posicion Anun sogui (a caballo).
Graduación: VERDE
Formas: Movimiento Fundamentales - WHON HYO (28 movimiento).
Frente a Frente: Canto de mano Interno - Lateral giro lateral - Abanico hacia adentro giro abanico. Semicircular de talon en gancho.
Ataque a dos pasos:
Combate: Lucha Libre
Defensa Personal: contra agarre de cabello desde adelante y atras.
Rotura: Patada básica
Teoria:
1 - Que es el TUL o Forma:
La Forma o Tul, es una secuencia de movimientos con un diagrama preestablecido en las que se aplican las técnicas fundamentales del Taekwon-do, conforme cada graduación, con variantes de ataques y defensas en distintas direcciones.
Las formas que componen el Taekwon-do son 24, representan las 24 horas del día y toda la vida para aprenderlas. El nombre de cada una de ellas, el número de movimientos y el diagrama, están dedicados a cada figura heroica de la historia coreana, poniéndose énfasis en los eventos históricos.
Puntos a tener en cuanta en la correcta ejecución de las formas:
1 El Tul comienza y termina exactamente en el mismo lugar.
2 Debe mantenerse una postura correcta todo el tiempo.
3 Se debe tensar y Relajar los músculos en el momento adecuado.
4 Los movimientos deben efectuarse en forma rítmica y sin rigidez.
5 Los movimientos serán acelerados y desacelerados de acuerdo a las características de cada forma, la Técnica y desplazamiento a emplear ajustado a la teoría del poder.
6 Cada Tul deberá ser aprendido correctamente antes de pasar al siguiente.
7 Los movimientos serán ejecutando con realismo, conociendo el propósito de cada uno de ellos.
2- Caracteristicas tecnicas de la pisición Gojun sogui (L peso reaprtido).
Graduación: PUNTA AZUL
Formas: Movimientos Fundamentales - YUL GOK (38 Movimientos)
Frente a frente: Golpe de codo paralelo - Semicircular con empeine giro talon - semicircular con giro 360º.
Ataque a dos pasos:
Combate: Lucha libre.
Defensa Personal: contra agarre de solapa.
Rotura: Adulto tecnicas de Mano - Infantiles Tecnica de giro basico.
Teoria:
Explicación de los principios del Taekwondo:
Cortesia: Respetar a los demas, tener buen trato con los semejantes.
Integridad: Capacidad de distinguir lo bueno y lo malo,. corregir el error, respetarse y respetar.
Perseverancia: Ser paciente, Tenaz y constante para alcanzar los objetivos.
Autocontrol: Virtud del practicante que lo lleva a contralarse ante situaciones dificiles, logrando vencer sus limitaciones.
Espiritu Indomable: Condición que permite al practicante no rendirse ante las dificultades, superar obstaculos y alcanzar lo inalcansable.
2 - caracteristicas Tecnicas de KOYCHA SOGUI (Posicion en X)
Graduacion: AZUL
Fromas: Mov. Fundamentales - YOONG GUN (32 Movimientos)
Frente a Frente: Golpe de puño en gancho - Codo Ascendente - giro lateral y talón desde la guardia.
Ataque a un paso:
Combate: Lucha libre
Defensa personal: contra estrangulacion de frente.
Rotura: Giro desde el piso
Teoria:
Diferencia el Taekwondo con otras Artes Marciales
El Taekwon-do es un arte marcial, diseñada para aplicar Técnicas sobre blancos moviles, la velocidad es el factor fundamental con el cual se trabaja desarrollando al maximo el poder (Teoria de poder). El incesante entrenamiento es esencial para mantenerse en buena forma y condición física. En cada técnica de ataque o defensa es necesario desarrollar el máximo de poder mediante el incesante entrenamiento es esencial para mantenerse en buena forma y condición física. En cada técnica de ataque o defensa es necesario desarrollar el máximo de poder mediante la contracción de todos los músculos en el momento adecuado. Todas las maniobras del Tkdo están basadas en el impacto inicial sumando la consecuente fuerza adicional proveída por el rebote contra la partes móviles del cuerpo del oponente, con respecto otras artes marciales más antiguas, las cuales siguen practicándose bajo conceptos tradicionales, podemos decir que el Tkdo con respecto a la Técnica, desarrolla más poder aplicando los siguientes principios a través del uso científico del cuerpo humano.
a) Estudia y aplica la teoría del poder bien a fondo.
b) Entender el propósito de cada movimiento claramente.
c) Realizar los movimientos de manos, piernas, respiración y vista en una sola acción.
d) Elegir las herramientas naturales apropiadas para el ataque de cada una de las zonas vitales.
e) Llegar a familiarizarse con el ángulo correcto y la distancia para atacar y defender.
f) Llevar ambos brazos y piernas un poco flexionados en cada movimiento.
g) Todos los movimiento deben realizarse con moción de retroceso, salvo algunas excepciones.
h) Crear una onda durante los movimiento por medio de una leve flexión de rodilla.
2- Caracteristicas Técnicas de la posición DWITBAL SOGUI (L corta)
Graduacion: PUNTA ROJA
Fromas: Mov. Fundamentales - TOI GYE (37 Movimientos)
Frente a Frente: Golpes con punta de dedos - golpe de reverso con salto - Giro talón 180º con salto - golpe de rodilla.
Ataque a un paso:
Combate: Lucha libre
Defensa personal: contra estrangulacion desde atras.
Rotura: Giro con salto.
Teoria:
1- significado de los cinturones
1) Blanco: Representa la inocencia de quien se inicia.
2) Amarillo: Representa la tierra en la cual nace la semilla del Taekwon-do
3) Verde: El color de la planta que esta creciendo
4) Azul: El color del cielo hacia donde se dirige la planta.
5) Rojo: Peligro las te. del estudiante ya son peligrosas.
6) Negro: Lo opuesto al Blanco
Graduacion: ROJO
Fromas: Mov. Fundamentales - HWA RAN (29 Movimientos)
Frente a Frente: Golpes de codo - golpe de canto de mano descendente - Giro recto 360º con salto - patada retorcida zona alta y media
Ataque a un paso:
Combate: Lucha libre
Defensa personal: Inroducción a la defensa contra arma blanca (Ataque directo) - abrazo desde atras.
Rotura: salto sobre obstaculo.
Teoria:
1 - Sintesis de la teoria de poder.
Las técnicas diseñadas por el Gral CHOI HONG HI, están basados en los distintos principios:
1. Todo movimiento esta designado para lograr el máximo de poder basado en los principios de la energía cinética.
2. La distancia y el ángulo de cada uno de los movimientos están exactamente definidos y ordenados.
3. Con los métodos de respiración se intensifica la velocidad y reduce la fatiga.
4. Todos los movimientos deben ser armoniosos y rítmicos para que el Tkdo sea estéticamente bello.
5. Todos estos principios básicos hacen del Tkdo un arte marcial, estético, una ciencia y un deporte.
Una persona promedio utiliza solamente del1 0% al 20% de su potencial. Cualquiera, independientemente del sexo, la edad o el tamaño, puede acondicionarse para utilizar el 100% de su potencial y realizar las desbastado ras técnicas propias del Tae Kwon-Do.
Aunque el entrenamiento resulta en altos niveles de acondicionamiento físico, no conducirá necesariamente, a la adquisición de resistencia y fuerza sobrehumanas. Más que ello, en cambio, producirá un alto grado de
• Fuerza de Reacción.
• Concentración.
• Equilibrio.
• Control de la Respiración.
• Masa.
• Velocidad.
• Velocidad y reflejos
que son en definitiva, los factores del poder físico.
